Banyak langkah yang bisa dilakukan untuk turunkan berat tubuh, satu diantaranya jalani diet untuk batasi mengonsumsi makanan tertentu. Tipe diet yang terpopuler ialah diet south beach. Seperti apa skema diet yang perlu ditempuh dalam diet ini?
Mendalami Diet South Beach untuk Turunkan Berat Tubuh
Apakah itu diet south beach?
Sempat ramai dibahas akhir-akhir ini, sebetulnya diet south beach telah ada semenjak tengah tahun 90-an. Diet ini dicetuskan dengan seorang pakar jantung namanya Arthur Agatston, MD.
Awalannya, diet ini dibikin sebagai program turunkan kandungan cholesterol dan insulin pasiennya yang terserang penyakit jantung. Diet ini mulai ditempuh oleh beberapa orang ketika dia keluarkan buku pertama kalinya yang bertema “The South Beach Diet: The Delicious, Doctor Designed, Foolproof Rencana for Fast and Healthy Weight Loss” pada 2003.
Nyaris sama dengan diet Atkins, skema yang ditegaskan dalam diet south beach ialah batasi konsumsi karbohidrat lewat konsumsi lemak serta protein yang semakin banyak. Namun, diet ini menyarankan beberapa aktornya untuk konsumsi lemak tidak jemu yang lebih sehat. Arah dari diet ini tidak terbatas untuk turunkan berat tubuh saja, tetapi juga untuk membenahi kesetimbangan dari konsumsi makanan yang Anda konsumsi setiap hari.
kunjungi juga Pusat Kursus Bahasa Inggris
